10 beste deur optrekstangen in 2025

Deur optrekstangen zijn er in vele soorten en maten en bieden een snelle en goedkope manier om thuis te beginnen met Calisthenics. Deur optrekstangen zijn echter ook een belangrijk twistpunt, met veel waardeloze producten en slechts een paar die de moeite waard zijn. Om er zeker van te zijn dat je de beste deur optrekstang hebt die past bij zowel je deurkozijn als het frame van je lichaam, heeft Calisthenics Worldwide de 10 beste deur optrekstangen (Door Pull-Up Bars in het Engels) gekocht en rigoureus getest. De deur optrekstangen die we hebben verzameld komen in 4 categorieën, elk met hun voor- en nadelen die we zullen bespreken. We hebben ook opties voor alle budgetten opgenomen, waaronder een betaalbare instap optrekstang. Lees verder om alles te weten te komen over alle deur optrekstangen die we voor je hebben verzameld.

10 Beste Doorway Pull-Up Bars Thuis | Vergelijking

Belangrijkste opmerkingen over deur optrekstangen

  • Deur optrekstangen en deurkozijn optrekstangen bieden waar voor hun geld, maar er zijn slechts een paar merken die je kunt vertrouwen.
  • Pullup & Dip en Gravity Fitness maken de beste deur optrekstangen (hun Door Pull-Up Bars).
  • Verrassend genoeg zijn moderne deur optrekstangen stabieler dan deurkozijn optrekstangen, maar het hangt er wel vanaf welk merk je koopt.
  • De beste deurkozijn optrekstang is van Pullup & Dip en biedt veel stabiliteit, comfort en vertrouwen voor een redelijke prijs.
  • De beste deur optrekstangen zijn van Pullup & Dip en Gravity Fitness en bieden superieure stabiliteit die alleen wordt overtroffen door permanent vaste ontwerpen.
  • Tussen Pullup & Dip en Gravity Fitness biedt Pullup & Dip een veiliger vergrendelingsmechanisme, beter contact met het kozijn en een hogere gewichtscapaciteit. Hij is ook duurder.

Soorten deur optrekstangen of “door pull-up bars”

We gebruiken de term deur optrekstang (vaak onder de Engelse benaming “Door Pull-Up Bar”) voor elke optrekstang met een deur als bevestigingspunt. Je hebt vier opties: een deurkozijn optrekstang, een deuropening optrekstang, deurkozijn optrekgrepen of een gemonteerde deurkozijn optrekstang. We zullen ze allemaal uitleggen en hun voor- en nadelen op een rijtje zetten.

  • Deurkozijn optrekstang: deze gaan over het deurkozijn en zitten stevig vast, en werken als een hefboom die scharniert op het kozijn zelf. Hoe meer gewicht er op de hendels van de stang komt te staan, hoe meer kracht er op het deurkozijn wordt uitgeoefend. Ze worden veiliger als je er eenmaal aan hangt.
  • Deur optrekstangen: deze gaan tussen het deurkozijn en zijn afhankelijk van wrijving om vast te blijven zitten. Meestal moet je hiervoor de arm(en) op de een of andere manier uitschuiven met een schroefmechanisme om genoeg wrijving te genereren.
  • Deurkozijn optrekgrepen: Deze bestaan uit een paar handgrepen die over het deurkozijn gaan. Ze werken volgens hetzelfde principe als deurkozijn optrekstangen, maar zijn veel lichter en gemakkelijker te vervoeren.
  • Gemonteerde deurkozijn optrekstang: Deze worden permanent gemonteerd direct boven het deurkozijn. Je gebruikt de deuropening als trainingsruimte. Als je een geschikte muur hebt (zoals beton), zijn dit de veiligste opties.

Waar let je op bij een deur optrekstang?

Deur optrekstangen hebben een relatief eenvoudig ontwerp. Omdat ze aan de deur of het deurkozijn worden bevestigd, moet je lichaamsgewicht stabiel aan één kant hangen. Andere soorten optrekstangen, waaronder power towers, bieden meer opties in de vorm van extra grepen en stangen om je aan vast te houden. Optrekstangen voor deuropeningen en deurkozijnen zijn meestal eenvoudiger van ontwerp en richten zich op het belangrijkste kenmerk: de horizontale stang.

Wat we zoeken in de beste deur optrekstang (m.a.w. Door Pull-Up Bar) is het volgende:

  • Prijs: Calisthenics moet toegankelijk zijn voor iedereen met elk budget. Ik heb de beste deur optrekstangen geselecteerd voor alle haalbare budgetten, wetende dat kwaliteit nu eenmaal meer geld kost.
  • Stabiliteit: Deur optrekstangen hebben een slechte reputatie gekregen met soms hilarische maar anderszins pijnlijk uitziende clips online. Hoewel dit meestal kan worden toegeschreven aan de gebruiker die de stang verkeerd monteert, willen we dat onze deur optrekstang veilig en gemakkelijk te gebruiken is (en gemakkelijk gemaakte fouten voorkomt).
  • Capaciteit: De minimale gewichtscapaciteit is misschien voldoende, maar naarmate je spiermassa toeneemt, neemt ook je gewicht toe. Calisthenics met gewichten zullen ook de gewenste capaciteit van je optrekstang verhogen. Een beetje overhead in gewichtscapaciteit betekent dat je je deur optrekstang nu en in de toekomst kunt gebruiken.
  • Comfort: het handvat of de handvaten moeten comfortabel zijn, niet te dik of te dun. We letten ook op de pasvorm en afwerking en stellen vragen als: Hoe ziet de schuimvulling eruit? Is de coating gelijkmatig? Heb ik genoeg ruimte om mijn handen uit elkaar te houden?
  • Materialen: Een groot deel van het kwaliteitspotentieel en de gewichtscapaciteit wordt bepaald door de materiaalkeuze van het frame. Staal is het sterkst en tegelijkertijd het duurzaamst. Veel soorten kunststof zijn echter sterk en duurzaam genoeg en hebben voordelen zoals een laag gewicht. De materiaalkeuze is een kwestie van geven of nemen: meer materiaal en/of dichtere materialen.
  • Geschikt voor deurkozijnen:
  • Verfvriendelijk: De manier waarop de deur optrekstang aan je deurkozijn wordt bevestigd moet verfvriendelijk zijn en het hout of het oppervlak van de muur niet beschadigen.
  • Klantbeoordelingen: Meningen van experts zoals de onze zijn een geweldige bron van feitelijke, professionele informatie. Ruwe gegevens uit de praktijk hebben echter een eigen kwaliteit. Klantbeoordelingen zijn een soort ruwe gegevens die je veel kunnen vertellen over de deur optrekstang in gebruik door alledaagse gebruikers en hun ervaringen.
  • Garantie: als de fabrikant vertrouwen heeft in zijn product, geeft hij garantie op het gebruik ervan. De beste deur optrekstangen hebben een garantie van jaren, soms wel een half decennium. Dit geeft jou ook het vertrouwen om voor dat product te kiezen, wetende dat je het kunt retourneren als het je ooit in de steek laat.

Beste deurkozijn optrekstangen

Een deurkozijn optrekstang gaat over het deurkozijn. Met pinnen of klemmen klemt de deurkozijn optrekstang zich vast aan het deurkozijn en blijft deze zo vastzitten. De beste deurkozijn optrekstangen zijn zo ontworpen dat hoe meer gewicht er op de stang komt te staan, hoe harder de stang op het deurkozijn klemt. Dit zijn de veiligste deur optrekstangen bij juist gebruik en alleen als het deurkozijn catastrofaal faalt kan het naar beneden komen. Deurkozijn optrekstangen staan meestal wat af van het midden van de deur, zodat je genoeg ruimte hebt voor een volledige chin-up zonder dat je gezicht het deurkozijn of de muur boven de deur raakt.

 #1 Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar #2 CLEVO Door Hangboard and Pull-Up Bar #3 ProsourceFit Multi-Grip- Lichte Chin-Up en Pull-Up Stang Zwaar Deurkozijn
Prijs$106.00$281.00$24.33
StabiliteitPerfectGoedSlecht
Beoordelingen van klanten4.7/54.6/54.4/5
Capaciteit110 kg130 kg136kg (300 pond)
Materiaal FrameStaalhout (beuken), staal (poedercoating)Metaal
Diameter handvat35mm41mm34mm
Garantie2 jaar5 jaar30 dagen Amazon Retourbeleid
Geschikte deurbreedte70 tot 94cm68 tot 94cm60 tot 81cm
Geschikte deurdiepte15 tot 23cm11 tot 28cmNiet vermeld op site
CWW GecertificeerdGecertificeerdGecertificeerdNiet gecertificeerd
Onze score4/53.7/52/5

#1 Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar

Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar

10% off with our code: CWW10

pullup-dip.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

De Pullup & Dip Door Frame Pull-Up Bar, een topper in zijn klasse, is een bewijs van de inzet van het merk voor kwaliteit en betaalbaarheid. Ontworpen om te passen op alle reguliere deurkozijnmaten van 70 tot 94 cm, zit hij moeiteloos en veilig onder de bovenste staander van het deurkozijn. Het slimme ontwerp maakt gebruik van je lichaamsgewicht en trekt de stang strakker tegen het deurkozijn voor extra stabiliteit.

Met een maximaal getest gewicht van 109 kg is de Pullup & Dip Door Frame Pull-Up Bar een robuuste en betrouwbare keuze voor de meeste Calisthenics beoefenaars. De schuimrubberen grepen, ontworpen voor comfort en duurzaamheid, zorgen voor de perfecte balans tussen zachtheid en stijfheid, zodat je altijd een stevige en comfortabele grip hebt.

Met zowel een smalle als brede greep is de Pullup & Dip Door Frame Pull Up Bar zeer veelzijdig. De offset zorgt ervoor dat je een volledige chin-up kunt doen zonder de muur boven het deurkozijn te raken. Er zijn ook twee rechte horizontale uitsteeksels aanwezig om Hammer Pull Ups te doen, een van de vele variaties van optrekken die je met deze deur optrekstang kunt doen.

De pasvorm en afwerking zijn uitstekend en van hoge kwaliteit. Een extra ring in het midden van de bovenste stang maakt het ook mogelijk om een weerstandsband te gebruiken. Pullup & Dip is zo vriendelijk geweest om een hoogwaardige weerstandsband bij de deur optrekstang te leveren en een e-book met 23 tips om je optrektechniek te verbeteren.

Doorway Pull-Up Bar Review | PullUp & Dip

#2 CLEVO Door Hangboard and Pull-Up Bar

CLEVO Door Hangboard Pull-Up Bar

10% off with our code: CWW10

clevo-climbing.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

De CLEVO Door Hangboard and Pull-Up Bar is niet zomaar een optrekstang, maar een veelzijdig fitnessapparaat dat je grip verbetert. Het past moeiteloos over elk standaard deurkozijn en de houten bovenkant, belastbaar tot 130 kg, biedt een comfortabele grip. Hij blijft stevig zitten, zelfs tijdens intensieve optreksessies. Het slimme ontwerp bevat dikke rubberen afdekkingen op alle bevestigingspunten, zodat je deurkozijn onbeschadigd blijft.

Voor degenen die hun grijpkracht willen verbeteren, biedt de CLEVO Door Pull-Up Bar een unieke functie ─ een hangplank. Deze plank, met zijn uitsparingen om je vingers in te doen, is een game-changer voor klimmers. Het is niet alleen een trainingshulpmiddel, maar een essentieel hulpmiddel voor klimmers om hun vaardigheden te ontwikkelen en te onderhouden. Met de CLEVO krijg je een optrekstang en een hulpmiddel dat is ontworpen met jouw specifieke behoeften in gedachten.

De combinatie van een stevige bovenstang met precies de juiste omtrek en textuur en de toevoeging van de hangplank maakt de CLEVO bijzonder. De pasvorm en afwerking zijn ook uitstekend en het geheel is gemaakt van kwaliteitsmaterialen. De stalen onderdelen hebben een uitstekende poedercoating en er steekt niets uit dat je zou kunnen raken terwijl je je Pull-Ups doet op de stang of de hangplank.

CLEVO Door Pull-Up Bar Review – Beste Pull-Up Bar voor klimmers?

#3 ProsourceFit Multi-Grip Chin-Up en Pull-Up Stang Zwaar Deurkozijn

ProsourceFit Multi-Grip Lite Door Pull-Up Bar
$28.99
amazon.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.
03/19/2025 06:27 pm GMT

Voor diegenen die op zoek zijn naar een betaalbare deur optrekstang, is de ProsourceFit een budgetvriendelijke optie die een aantal van de basisfuncties biedt die je nodig hebt voor een volledige Pull-Up training. Met een maximale gewichtscapaciteit van 300lbs (ca. 136kg) leunt het op de vorm rond de bovenste plint van het deurkozijn. Qua comfort zou de ProsourceFit beter kunnen. De schuimrubberen handgrepen geven te veel mee en zullen op den duur je handen niet meer ondersteunen. Ze zijn comfortabel genoeg voor de beginner en hoeveel tijd hij of zij doorbrengt op een optrekstang. Een ander punt dat van invloed kan zijn op de duurzaamheid en stabiliteit op de lange termijn is dat de horizontale stang niet uit één stuk bestaat, maar uit twee in elkaar geschoven delen. De ProsourceFit is een goede keuze als je een krap budget hebt of als instapmodel als je de Pullup & Dip niet kunt betalen.

Beste deuropening optrekstangen

Een optrekstang voor deuropening verschilt van een optrekstang voor het deurkozijn omdat deze in het kozijn rust. Deze deur optrekstang gebruikt wrijving om zichzelf tussen de twee lange zeiden van de deur te klemmen zonder gebruik te maken van klemmen. Zorg ervoor dat de optrekstang genoeg spanning heeft om goed aan het deurkozijn te blijven hangen. Deze waren traditionaal minder betrouwbaar en minder veilig dan deurkozijn optrekstangen. Ze zijn ook veel goedkoper en veel lichter.

 #1 Pullup & Dip Telescopische optrekstang #2 Gravity Fitness Pull-Up Bar #3 ProsourceFit Heavy Duty Optrekstang
Prijs$56.00$44.95$22.78
StabiliteitPerfectGoedSlecht
Beoordelingen van klanten4.9/54.6/54.4/5
Capaciteit200kg (440lbs)120 kg99,79 kg (200 pond)
Materiaal FrameStaal, Handgrepen > Hoog dempend rubber (HDR)StaalGelegeerd staal;
Diameter Greep36mm31mm40mm
Garantie2 jaar3 jaar30 dagen Amazon Retourbeleid
Geschikte deurbreedte69 tot 90 cm72 tot 9560 tot 99cm
Geschikte deurdiepteN.V.T.N.V.T.N.V.T.
CWW GecertificeerdGecertificeerdGecertificeerdNiet gecertificeerd
Onze score5/54/52/5

#1 Pullup & Dip Telescopische optrekstang

Pullup & Dip Telescopic Door Pull-up Bar - Without Screws

10% off with our code: CWW10

pullup-dip.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

De veiligste keuze voor een deur optrekstang is deze Telescopic Pull-Up Bar van Pullup & Dip. Het systeem is eenvoudig te bedienen. Je draait de veiligheidsdoppen los, dan draai je aan de stang zelf en hij schuift aan beide kanten uit. Dit zorgt ervoor dat beide kanten gelijk blijven. Zodra je de hendel niet meer met je lichaamsgewicht kunt draaien, schroef je de veiligheidsdoppen er weer op en ben je klaar. De stang past in elk deurkozijn van 70 tot 90 cm en is belastbaar tot 200 kg. Dit is inclusief de wrijvingkracht als het zwakste punt.

De dikke rubberen zolen aan de zijkanten, die een uniek antislipontwerp hebben, voorkomen schade aan het deurkozijn. Onze enige waarschuwing is dat je de handgreep maar met mate moet aandraaien wanneer je hem installeert. De Pullup & Dip Telescopic Pull-Up Bar is sterk genoeg om een houten deurkozijn te doen scheuren. De laatste draai, met behulp van je vrij zwevende lichaamsgewicht, is voldoende.

De schuimrubberen handgreep voelt goed aan en je krijgt een stuk extra, dat je op maat kunt knippen om de openingen aan weerszijden op te vullen. Hierdoor heb je de hele breedte van de deuropening om mee te trainen. Het voelde veilig en betrouwbaar om met deze deur optrekstang te trainen..

De royale gewichtcapaciteit maakt dit een van de weinige deur optrekstangen die geschikt is voor Weighted Calisthenics, Calisthenics met gewichten. De hoogwaardige pasvorm en afwerking, eenvoudige installatie en stevige constructie maken de Pullup & Dip Telescopic Pull-Up Bar de beste deur optrekstang..

Pullup & Dip heeft ook een e-book met 23 tips om je Pull Ups te verbeteren.

PullUp & Dip Telescopische Deur Pull-up Bar Review | Schroeven niet nodig!

#2 Gravity Fitness Universal Door Pull-Up Bar

Gravity Fitness Universal Doorway Pull-Up Bar
gravity.fitness
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

Een van de meest veelzijdige deur optrekstangen op de markt is de Gravity Fitness Universal Door Pull-Up Bar. Deze uitschuifbare deur optrekstang is ontworpen om te passen tussen 70 en 94 cm deurkozijnen, waardoor hij compatibel is met 99% van de deuropeningen. Met een robuuste maximaal geteste capaciteit van 110 kg is deze deur optrekstang klaar voor elke workout, zelfs calisthenics met gewichten, als het gecombineerde gewicht van jou en de gewichten het maximum gewicht niet overschrijdt.

Gravity Fitness levert altijd producten van topkwaliteit en de Gravity Fitness Universal Door Pull-Up Bar is daarop geen uitzondering. De draai-en-verstel methode om de bar uit te schuiven maakt het opzetten een fluitje van een cent en duurt slechts enkele seconden. Het anti-slip oppervlak aan beide uiteinden zorgt voor een stevige grip op het deurkozijn als de stang op de juiste manier geplaatst wordt. Onze tests bevestigden dat deze deur optrekstang niet alleen het makkelijkst te gebruiken is, maar ook het betrouwbaarst en dat hij op zijn plaats blijft zitten zonder te verschuiven, zelfs niet met een enkele millimeter.

De Gravity Fitness Universal Door Pull-Up Bar staat als enige op onze lijst zonder schuimvulling. In plaats daarvan heeft hij een poedercoating stalen afwerking die de perfecte balans biedt tussen gladheid en grip. Deze ontwerpkeuze biedt een belangrijk voordeel ten opzichte van schuim. Omdat staal niet opdroogt en broos wordt, garandeert deze keuze de duurzaamheid van je deur optrekstang.

Zwaartekracht Fitness Universele Doorway Pull Up Bar | Review

#3 ProsourceFit Heavy Duty Optrekstang

ProsourceFit Heavy Duty Doorway Mount Pull-Up Bar
$28.99
amazon.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.
03/19/2025 06:27 pm GMT

Als je op zoek bent naar een veilige en duurzame duer optrekstang voor weinig geld , dan is de ProsourceFit Heavy Duty Pull-Up Bar een optie. Met een maximale capaciteit van 100 kg is hij goed genoeg voor je gebruikelijke Pull-Ups, Chin-Ups en Rows. Hij is ontworpen om in elke standaard deuropening te passen, variërend van 61cm tot 99cm en zit stevig genoeg voor de meeste oefeningen zonder gewichten of explosieve bewegingen.

Wat duurzaamheid betreft, de ProsourceFit Heavy Duty Pull-Up Bar is van staal en zal niet breken. De rubberen pads aan de uiteinden zijn zeer minimaal. Je moet tijdens de installatie wel oppassen dat je het deurkozijn niet beschadigt. De twee schuimrubberen handgrepen zijn eenvoudig, maar comfortabel en functioneel. Ze lopen echter niet over de hele lengte van de stang en je bent beperkt tot een bepaalde afstand.

Beste deur optrekgrepen

Dit zijn een set handgrepen die om de bovenkant van je deurkozijn passen en op de lijst rusten. Deurkozijn optrekgrepen zijn een geweldige, mobiele manier om je Calisthenics overal mee naar toe te nemen. De beste deurkozijn optrekgrepen werken als scharnieren. Hoe meer gewicht je erop zet, hoe harder de klem het deurkozijn vastgrijpt. Gecombineerd met het feit dat ze op veerspanning staan, is het onmogelijk dat de klemmen zomaar loskomen tijdens de oefening. Een nadeel is dat je beperkt bent tot alleen de plaatsing van de handgrepen; er is geen echte stang.

 #1 Duonamics Eleviia#2 JayFlex CrossGrips#3 LYHOME Draagbare Optrekstang ─ 2e Generatie
Prijs$129.00$120.00$59.99
StabiliteitPerfectGoedSlecht
Beoordelingen van klanten4.9/54.1/54.2/5
Capaciteit113,4kg113,39 (250 pond)99,79 kg (220 pond)
Diameter Greep33mm26mm34mm
Garantie30 dagen30 dagen Amazon Retourbeleid30 dagen Amazon Retourbeleid
Geschikte deurbreedteN.V.T.N.V.T.N.V.T.
Geschikte deurdiepte12,1 tot 15,2 cm11,43 tot 19,5cm5,97cm tot 18,49
CWW GecertificeerdGecertificeerdGecertificeerdNiet gecertificeerd, want copy-cat
Onze score5/54/53/5

#1 Duonamics Eleviia

Duonamic Eleviia

10% off with our code: CWW10

duonamic.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

De Duonamics Eleviia is een game-changer in de wereld van draagbare Calisthenics toebehoor, ontworpen met de behoeften van Calisthenics beoefenaars in het achterhoofd. Deze optrekgrepen zijn niet zomaar een vervanging voor een deur optrekstang, maar een innovatieve oplossing. Ze zijn perfect voor basis Pull-up en Chin-up oefeningen en bieden de flexibiliteit om je greep aan te passen door simpelweg de klemmen te verplaatsen. Deze unieke functie onderscheidt ze van traditionele stangen en zorgt voor een handige en op maat gemaakte trainingservaring.

Met een maximale gewichtscapaciteit van 113 kg behoort de Duonamics Eleviia tot de top van de deur optrekstangen en biedt een veelzijdige trainingsoplossing. Vrijwel elke Calisthenics oefening die je met een “normale” optrekstang kunt doen, kun je ook met de Duonamics Eleviia doen, met als enige beperkende factor de twee handgrepen en hoe je ze kunt vastpakken. De handgrepen zelf zijn comfortabel genoeg voor langdurig gebruik. De belangrijkste attractie is natuurlijk het formaat. Met afmetingen van 30,5 cm x 25,4 cm x 12 cm neemt het geheel vrijwel geen ruimte in beslag, zodat je overal kunt trainen.

Op het gebied van veiligheid stelt de Duonamics Eleviia ook niet teleur. Alle onderdelen hebben een eigen ontwerp dat stabiliteit en veiligheid garandeert. Tenzij het hele kozijn het begeeft, blijft de Eleviia op zijn plaats staan, voor een zorgeloze trainingservaring.

De Eleviia kan ook worden uitgebreid met twee uitstekende add-ons zoals turnringen en hun speciale grips genaamd Powrholds. Deze vergroten na verloop van tijd je grijpkracht.

Duonamic Eleviia (met Turnringen) Unboxing & Review – ‘s Werelds kleinste draagbare optrekstang

#2 JayFlex CrossGrips

Jayflex Fitness CrossGrips
$129.00
amazon.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.
03/19/2025 06:17 pm GMT

De Jayflex Fitness CrossGrips onderscheiden zich door hun unieke ontwerp, dat in wezen twee compacte deurkozijn optrekstangen combineert. Ondanks hun kleine formaat bieden deze grepen een ervaring die zo dicht mogelijk bij een normale optrektstang ligt.

De Jayflex CrossGrips, gemaakt van hoogwaardig staal en een gepoedercoate stalen buitenmantel, hebben een maximaal draagvermogen van 113 kg. Dankzij de verende klem en de verstelbare hoogte zijn ze in een handomdraai aan de deur te bevestigen. Ik had ze binnen een minuut veilig opgehangen en klaar voor gebruik. Als ze eenmaal zijn ingesteld op de lijst rond je deurkozijn, zullen toekomstige installaties nog sneller gaan.

De handgrepen van de Jayflex CrossGrips bieden een comfortabele grip. Met twee sets handgrepen parallel en loodrecht geplaatst, heb je een uitgebreide reeks gripmogelijkheden voor je Calisthenics in een compact pakket. Als bonus kunnen ze dankzij de platte en stabiele voeten ook worden gebruikt als functionele Parallettes, waardoor ze veelzijdigheid aan je trainingsroutine toevoegen. Dit is een handige functie, aangezien Pull-Ups en Push-Ups complementaire oefeningen zijn.

Crossgrips van Jayflex Review | Beste Doorway & Travel Pull-Up Bar?

#3 LYHOME Draagbare Optrekstang ─ 2e Generatie

LYHOME Portable Pull Up Bar 2nd Generation
amazon.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

De 2e generatie LYHOME Portable Pull-Up Bars is een alternatief voor de Eleviia Duonamics, omdat het een kopie is van het merk Duonamics. Dankzij het lichtgewicht klemontwerp is hij eenvoudig te bevestigen aan elk normaal deurkozijn en kan hij gemakkelijk in je koffer worden vervoerd.

De LYHOME versie is goedkoper dan de Eleviia. Hoewel de kwaliteit en de maximale gewichtscapaciteit iets lager zijn (nog steeds een respectabele 100 kg), biedt het vergelijkbare functionaliteit voor een meer betaalbare prijs. Tegelijkertijd is alles aan de LYHOME een beetje minder dan de Eleviia Duonamics. De klemmen zijn niet zo soepel en passen niet zo perfect op het frame. Ook de handvatten zijn merkbaar minder comfortabel.

GORNATION gemonteerde deurkozijn optrekstang

Permanent gemonteerde deurkozijn optrekstangen bieden een handige oplossing voor Calisthenics beoefenaars met beperkte ruimte. Ze houden het midden tussen een aan de muur gemonteerde optrekstang en een deur optrekstang en bieden een veilige pasvorm zoals een aan de muur gemonteerd ontwerp. Toch maken ze gebruik van de deuropening als trainingsruimte, waardoor er geen grote wandafstand nodig is en de benodigde ruimte minimaal is. Het eenvoudige ontwerp en de betaalbare prijs bieden het beste van twee werelden: een vast punt voor maximale veiligheid en gewichtscapaciteit zonder je kamer op te offeren aan een optrekstang.

De GORNATION Doorframe Mounted Pull-Up Bar is de beste keuze. Het slanke en minimalistische ontwerp past naadloos in elke slaapkamer of logeerkamer die wordt gebruikt om te sporten en verbetert de esthetiek van de woonruimte. De minimale wandafstand laat alle ruimte rond de deur en in de kamer intact. Gemaakt van hoogwaardig stalen buizen en perfect gepoedercoat voor duurzaamheid, zorgt deze optrekstang voor een comfortabele grip zonder afbreuk te doen aan comfort.

Alternatieven voor deur optrekstangen

Er zijn verschillende andere optrekstangen, elk met zijn eigen voordelen. Gelukkig hebben we veel optrekstangen van verschillende soorten en maten uitgebreid besproken. Alternatieven voor deur optrekstangen zijn onder andere:

Conclusies over de beste deur optrekstangen

Het vinden van de beste deur optrekstang was een hele reis, maar uiteindelijk een succesvolle. Terwijl de conventionele wijsheid in het verleden misschien de voorkeur gaf aan de deurkozijn optrekstang, hebben merken als Pullup & Dip en Gravity Fitness een revolutie ontketend binnen de deuropening optrekstangen. Met het juiste mechanisme, de juiste materialen en de juiste installatie is de klemming van de deur optrekstang opmerkelijk stabiel, wat vertrouwen geeft in de betrouwbaarheid van deze producten.

Een enorme bonus is dat deur optrekstang zijn ontworpen om op hun eigen kracht te worden bevestigd. Deurkozijn optrekstangen zitten, door hun ontwerp, op geen enkele manier vast en zijn afhankelijk van je lichaamsgewicht om stabiel te blijven. Tijdens het sporten verschuift je lichaamsgewicht van positie, wat onvermijdelijk een heen-en-weer schommelende beweging veroorzaakt die de deurkozijn optrekstang ook kan (en heeft) doen loskomen.

Pullup & Dip Telescopic Door Pull-up Bar - Without Screws

10% off with our code: CWW10

pullup-dip.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

Met een deur optrekstang van goed ontwerp en goede kwaliteit heb je dit probleem niet. De stang zit stabiel op zichzelf en als het ontwerp goed is, blijft hij stabiel tijdens het gebruik. Ik wil hieraan toevoegen dat dit alleen geldt voor een paar kwaliteitsmerken en dat in alle andere gevallen een gemonteerd ontwerp of een deurkozijn optrekstang de stabielere en duurzamere keuze is. Mijn advies zou dan zijn om te kijken naar de Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar. Deze biedt veel stabiliteit, veelzijdigheid en comfort voor een zeer goede prijs.

Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar

10% off with our code: CWW10

pullup-dip.com
We earn a commission if you make a purchase, at no additional cost to you.

De beste prestaties in alle aspecten (behalve extra gripstijlen) krijg je met een deur optrekstang van Pullup & Dip of Gravity Fitness. Beide zijn uitstekende deur optrekstangen; met beide kun je niet de fout in gaan.

Ik vind de stalen grepen van de Gravity Fitness er duurzamer uitzien dan de rubberen bekleding van de Pullup & Dip. De Gravity Fitness past ook op een groter aantal deurposten, is goedkoper en heeft een uitgebreidere garantie. De Pullup & Dip Telescopische optrekstang is gemakkelijker op te zetten en af te stellen, met een stabieler vergrendelingsmechanisme en een groter oppervlak dat in contact blijft met het deurkozijn. De Pullup & Dip heeft ook een hogere maximale capaciteit, hoewel de Gravity Fitness al een zeer royale capaciteit van 120 kg heeft. Tot slot heeft de Pullup & Dip Telescopische optrekstang de optie van extra bredere grepen.

Frequently Asked Questions About Door Pull Up Bars

Here are a couple of frequently asked questions we receive regularly about Door Pull Up Bars.

Do Door Pull up bars work?

Door Pull Up Bars allow you to do a staple exercise in Calisthenics: Pull Ups and Chin Ups. Other than Wall Mounted Pull Up Bars or Free Standing Pull Up Bars, a Door Pull Up Bar requires no permanent fixture and can be removed after use. They are an inexpensive and space-saving way to do your Calisthenics.

I can’t even do one Pull Up!

If you cannot perform one full Pull Up to completion, you need to work up your body strength by first doing other Calisthenics exercises. A good way to build up enough strength to graduate towards Pull Ups is doing Rows. The easiest way to do rows is as follows:
– With your feet on the ground, grab the Pull Up Bar with both hands. Place your feet together and directly underneath the bar.
– Lean backward until your arms are stretched.
– Pull yourself back upright.
– Increase the number of reps and sets until you feel comfortable doing one set of 4 Pull Ups.

If you are a little stronger already, you can suspend a Resistance Band from the Pull Up Bar. By placing one foot or both in the band, you take part of your bodyweight away from your arms. This makes the Pull Up easier to do and you can work on your technique. You can then gradually move to lighter bands until you no longer need them at all.

Will Pull Up bars damage door frames?

Properly made, high-quality Door Pull Up Bars will not damage your door frame. At worst, old, brittle paint may come loose from the pressure against them. Your primary concern should be knowing whether or not your door frame is suitable for taking the weight.

The best Pull Up Bar for a wide door frame?

Most indoor door frames come in standard sizes of 28 to 32 inches. Almost all Door Pull Up Bars are meant for these sizes, with many going up to 37 inches. If your door is even wider than that, we recommend the Maximiza Plus Pull Up Bar for door frames between 35 and 50 inches in width.

How to use a Door Frame Pull Up Bar

You use a Door Frame Pull Up Bar like you use any other Pull Up Bar. With a quality, safely constructed Door Frame Pull Up Bar there are no safety concerns or restrictions other than those you normally observe when doing Pull Ups. Look here how to perfect your Pull Up.

Best pull up bar for weak door frames

You could try using a Doorway Pull Up Bar which clamps itself between the vertical posts of a door, instead of around the door frame itself. However, if your door frame is really weak, we recommend investigating other options like a Wall Mounted Pull Up Bar which you fix to a wall or, if the walls are weak as well, you can go for a Free Standing Pull Up Bar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *